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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	145	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	143	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	142	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	146	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	146	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	148	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	150	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	151	00:53:52	9,00 km
10	0,33 km	1:52	5:38	152	00:55:44	9,33 km

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