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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	149	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	136	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	131	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	131	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	136	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	135	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	134	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	135	00:56:30	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	136	01:03:28	10,00 km
11	1,00 km	13:23	13:23	121	01:16:50	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	129	01:23:51	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	129	01:30:38	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	131	01:37:59	14,00 km
15	1,00 km	8:35	8:35	132	01:46:34	15,00 km
16	1,00 km	8:22	8:22	136	01:54:56	16,00 km
17	1,00 km	7:55	7:55	136	02:02:51	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	138	02:09:19	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	143	02:15:23	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	146	02:21:39	20,00 km
21	0,25 km	1:35	6:26	146	02:23:14	20,25 km

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