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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	124	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	118	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	117	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	122	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	133	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	133	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	136	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	137	00:56:21	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	139	01:02:59	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	142	01:06:48	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	144	01:13:02	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	140	01:19:49	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	150	01:25:57	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	152	01:32:23	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	150	01:38:56	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	152	01:45:12	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	154	01:51:19	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:15	154	01:56:35	19,00 km

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