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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	142	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	153	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	153	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	155	00:59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	151	01:04:29	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	153	01:09:26	14,00 km
15	0,35 km	1:47	5:03	154	01:11:13	14,35 km

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