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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	136	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	151	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	143	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	148	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	142	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	142	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	142	00:46:15	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	146	00:51:28	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	00:56:40	9,00 km
10	0,47 km	2:22	5:03	148	00:59:01	9,47 km

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