Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:27
7:27
0
00:07:27
1,00 km
2
1,00 km
7:19
7:19
0
00:14:46
2,00 km
3
1,00 km
6:54
6:54
0
00:21:40
3,00 km
4
1,00 km
7:20
7:20
0
00:29:00
4,00 km
5
1,00 km
7:13
7:13
0
00:36:13
5,00 km
6
1,00 km
7:16
7:16
0
00:43:29
6,00 km
7
1,00 km
7:19
7:19
0
00:50:48
7,00 km
8
1,00 km
7:30
7:30
0
00:58:18
8,00 km
9
1,00 km
7:32
7:32
0
01:05:50
9,00 km
10
1,00 km
7:25
7:25
0
01:13:15
10,00 km
11
1,00 km
7:46
7:46
0
01:21:01
11,00 km
12
1,00 km
7:49
7:49
0
01:28:51
12,00 km
13
1,00 km
8:08
8:08
0
01:36:59
13,00 km
14
1,00 km
8:13
8:13
0
01:45:12
14,00 km
15
1,00 km
8:37
8:37
0
01:53:49
15,00 km
16
0,26 km
1:44
6:46
0
01:55:33
15,26 km
26 december 2019 - 17:48
Söder runt
Löpning - Långpass
Årets första (och enda) långpass.
800/200 de första 9 km, 700/300 km 10-11, 350/150 km 12, 250/250 därefter.
Energibrist större problem än kondition/puls.
-1• uppehåll.
15,26
km
Distans
1:55:32
Tid
7:34
min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls
142
Kadens
New Balance 1260v7
Total distans: 662 km
annons
