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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:32	9:32	117	00:09:32	1,00 km
2	1,00 km	8:33	8:33	122	00:18:05	2,00 km
3	1,00 km	8:05	8:05	122	00:26:10	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	126	00:33:55	4,00 km
5	1,00 km	8:53	8:53	121	00:42:47	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	126	00:50:16	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	137	00:56:54	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	134	01:03:33	8,00 km
9	0,74 km	5:54	7:57	133	01:09:26	8,74 km