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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	144	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	123	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	00:21:32	4,00 km
5	0,61 km	3:25	5:39	130	00:24:57	4,61 km

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