Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
128
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
134
00:10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
136
00:16:14
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
138
00:21:26
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
142
00:26:50
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
145
00:32:09
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
147
00:37:28
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
146
00:42:39
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
145
00:48:02
9,00 km
10
1,00 km
5:14
5:14
145
00:53:15
10,00 km
11
1,00 km
5:17
5:17
147
00:58:32
11,00 km
12
1,00 km
5:17
5:17
144
01:03:49
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
142
01:09:05
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
138
01:14:17
14,00 km
15
1,00 km
5:10
5:10
137
01:19:28
15,00 km
16
1,00 km
5:16
5:16
135
01:24:44
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
135
01:29:54
17,00 km
18
1,00 km
5:06
5:06
133
01:35:00
18,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
132
01:40:12
19,00 km
20
1,00 km
5:09
5:09
130
01:45:21
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
130
01:50:29
21,00 km
22
1,00 km
5:13
5:13
129
01:55:42
22,00 km
23
1,00 km
5:15
5:15
127
02:00:57
23,00 km
24
1,00 km
5:20
5:20
129
02:06:18
24,00 km
25
1,00 km
5:37
5:37
126
02:11:55
25,00 km
26
0,52 km
3:06
6:01
124
02:15:01
25,52 km
28 december 2019 - 09:32
Långt med semisällskap
Löpning - Långpass
Första minusgraderspasset för säsongen. Började med 12 km tillsammans med Pontus. Kändes jobbigt. Fortsatte trots det med en runda till för att få ihop 135 min. Funkade ganska bra.
25,52
km
Distans
2:15:00
Tid
5:17
min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
174
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 2008 km