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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	131	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	139	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	138	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	144	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	9:29	9:29	145	00:36:16	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	151	00:44:41	6,00 km
7	1,00 km	8:43	8:43	145	00:53:23	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	141	01:00:39	8,00 km
9	1,00 km	9:19	9:19	126	01:09:58	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	150	01:17:12	10,00 km
11	1,00 km	8:47	8:47	163	01:25:58	11,00 km
12	1,00 km	8:41	8:41	148	01:34:39	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	152	01:41:22	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	149	01:46:57	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	144	01:53:36	15,00 km
16	0,11 km	0:37	5:54	150	01:54:14	15,11 km