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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	106	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	122	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	128	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	131	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	133	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:02	138	00:28:39	6,00 km

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