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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	111	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	108	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	107	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	107	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	107	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	107	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	107	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	107	01:07:22	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	107	01:12:53	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	107	01:18:27	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	107	01:23:55	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	107	01:29:42	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	107	01:35:23	17,00 km
18	0,74 km	4:21	5:51	107	01:39:44	17,74 km

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