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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	157	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	161	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	167	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	168	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	151	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	154	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	146	00:50:57	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:47	149	00:51:16	10,06 km

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