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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	152	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	157	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	159	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	160	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	156	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	155	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	153	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	151	00:46:20	9,00 km
10	0,00 km	0:01	2:53	152	00:46:21	9,00 km