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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	130	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	145	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	146	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	148	00:27:26	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	129	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	132	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	145	00:47:12	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	133	00:53:18	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	138	00:59:33	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	131	01:06:03	10,00 km
11	0,51 km	3:37	7:05	147	01:09:40	10,51 km

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