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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	156	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	161	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	156	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	159	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	160	00:58:09	11,00 km
12	0,31 km	1:29	4:48	161	00:59:38	11,31 km

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