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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	129	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	149	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	152	00:52:06	9,00 km
10	0,41 km	2:02	4:58	154	00:54:08	9,41 km

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