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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	130	00:08:11	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	128	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	134	00:21:41	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	140	00:28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	143	00:35:14	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	146	00:41:46	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	146	00:48:15	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	147	00:54:44	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	153	01:01:27	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	149	01:08:11	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	156	01:15:10	11,00 km
12	0,60 km	3:33	5:53	154	01:18:43	11,60 km

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