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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	135	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	152	00:12:27	2,00 km
3	0,24 km	1:27	6:07	137	00:13:54	2,24 km
4	1,00 km	4:03	4:03	163	00:17:56	3,24 km
5	1,00 km	4:20	4:20	172	00:22:17	4,24 km
6	0,13 km	1:20	10:20	157	00:23:37	4,37 km
7	1,00 km	4:08	4:08	166	00:27:45	5,37 km
8	1,00 km	4:23	4:23	174	00:32:08	6,37 km
9	0,04 km	0:43	19:41	168	00:32:51	6,40 km
10	0,12 km	1:07	9:06	158	00:33:58	6,52 km
11	1,00 km	4:51	4:51	168	00:38:48	7,52 km
12	0,82 km	4:18	5:16	173	00:43:07	8,34 km
13	1,00 km	7:00	7:00	158	00:50:06	9,34 km
14	1,00 km	5:27	5:27	149	00:55:33	10,34 km
15	0,01 km	0:04	5:05	152	00:55:38	10,36 km