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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	107	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	118	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	120	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	124	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	128	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	132	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	134	00:54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	136	01:03:58	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	137	01:09:14	14,00 km
15	0,22 km	1:09	5:17	138	01:10:24	14,22 km

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