annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:5712000:05:571,00 km
21,00 km5:485:4812300:11:462,00 km
31,00 km5:545:5412300:17:393,00 km
41,00 km5:495:4912600:23:284,00 km
51,00 km6:036:0313200:29:325,00 km
61,00 km5:395:3913600:35:116,00 km
71,00 km5:405:4013400:40:507,00 km
81,00 km5:305:3013700:46:208,00 km
91,00 km5:245:2413600:51:449,00 km
101,00 km5:435:4313400:57:2810,00 km
111,00 km5:445:4413301:03:1211,00 km
121,00 km5:515:5113101:09:0312,00 km
131,00 km5:515:5112901:14:5413,00 km
141,00 km6:106:1012901:21:0414,00 km
151,00 km5:555:5512801:26:5915,00 km
161,00 km5:555:5512801:32:5316,00 km
171,00 km5:515:5112901:38:4517,00 km
181,00 km5:485:4813201:44:3218,00 km
191,00 km6:006:0013101:50:3219,00 km
201,00 km5:475:4712801:56:1920,00 km
210,36 km2:085:5113001:58:2720,36 km

29 december 2019 - 17:25

Råbelöf 10km+gamla Balsby

Löpning - Distans
Skulle runt sjön men fick ågren när det krampade till i låret efter 6 km så jag vände och sen ville jag ha revansch så jag tog Nosabyhållet, tänkte försöka klara 23 men det gick så tungt vid 14 km och även efter 17 så det fick bli en tvåmilare
20,36   km
Distans
1:58:27
Tid
5:49   min/km
Snitt
130
Snittpuls
143
Maxpuls
156
Kadens
Adidas boost
Total distans: 1826 km
annons