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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	116	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	135	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	134	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	01:01:01	12,00 km
13	0,10 km	0:28	4:42	134	01:01:29	12,10 km