annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4700:05:471,00 km
21,00 km6:156:1500:12:032,00 km
31,00 km5:585:5800:18:013,00 km
41,00 km6:136:1300:24:144,00 km
51,00 km5:585:5800:30:125,00 km
61,00 km5:575:5700:36:096,00 km
71,00 km6:076:0700:42:177,00 km
81,00 km6:026:0200:48:188,00 km
91,00 km6:006:0000:54:199,00 km
100,01 km0:024:4700:54:219,01 km

23 maj 2014 - 18:10

Bro runt

Löpning - Distans
Varmt varmt (28grader) taskigt med käk och direkt efter jobbet... kanske inte läge för att "feel good" pass.
Rätt sliten och mer jobbigt än vad jag hoppats.
För blir ett pass till för att hitt känslan och självförtroendet.
9,01   km
Distans
54:21
Tid
6:02   min/km
Snitt
Asics GEL-NIMBUS ...
Total distans: 1485 km
annons