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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	155	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	164	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	159	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	164	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	158	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	00:28:32	6,00 km
7	0,91 km	4:05	4:31	165	00:32:37	6,91 km