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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	116	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	146	00:24:28	5,00 km
6	0,84 km	4:21	5:09	142	00:28:49	5,84 km

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