Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
0
00:05:41
1,00 km
2
0,83 km
4:22
5:16
0
00:10:03
1,83 km
3
1,00 km
4:04
4:04
0
00:14:07
2,83 km
4
1,00 km
4:09
4:09
0
00:18:16
3,83 km
5
1,00 km
4:08
4:08
0
00:22:23
4,83 km
6
0,66 km
2:39
4:00
0
00:25:02
5,49 km
7
0,55 km
4:59
9:08
0
00:30:02
6,04 km
8
0,31 km
1:00
3:17
0
00:31:02
6,34 km
9
0,24 km
2:17
9:31
0
00:33:19
6,58 km
10
0,29 km
0:56
3:14
0
00:34:16
6,87 km
11
0,19 km
1:46
9:32
0
00:36:02
7,06 km
12
0,33 km
1:03
3:15
0
00:37:05
7,38 km
13
0,20 km
1:56
9:32
0
00:39:01
7,59 km
14
0,31 km
1:01
3:18
0
00:40:02
7,89 km
15
0,21 km
2:07
10:07
0
00:42:09
8,10 km
16
0,28 km
0:57
3:19
0
00:43:06
8,39 km
17
0,77 km
7:17
9:26
0
00:50:22
9,16 km
31 december 2019 - 07:12
Tröskelpass + intervall
Löpning - Distans
15 min tröskel, snitt 4.05. Gång/jogg 5 min. 1 min x 5, snitt 3.17. Lite förkyld och svårt att springa fort så tidigt.
9,16
km
Distans
50:22
Tid
5:30
min/km
Snitt
162
Kadens
Mizuno wave rider...
Total distans: 2970 km