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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	142	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	160	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	164	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	165	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	158	00:31:31	6,00 km
7	0,37 km	2:22	6:25	151	00:33:54	6,37 km

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