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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	162	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	176	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	180	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	171	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	99	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	90	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	133	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	139	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	152	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	157	00:52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	166	00:57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	143	01:02:07	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	149	01:06:42	14,00 km
15	0,42 km	2:15	5:22	150	01:08:56	14,42 km