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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	144	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	155	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	165	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	170	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	172	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	174	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	176	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	174	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	176	00:46:22	9,00 km
10	0,02 km	0:11	8:41	177	00:46:32	9,02 km