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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	154	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	164	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	169	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	166	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	171	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	174	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	177	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	176	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	176	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	180	00:59:43	10,00 km
11	0,47 km	2:59	6:21	176	01:02:42	10,47 km

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