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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	162	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	175	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	179	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	179	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	182	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	187	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	187	00:36:08	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:33	189	00:36:10	7,01 km