Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:5312800:04:531,00 km
21,00 km4:554:5513700:09:482,00 km
31,00 km4:494:4914000:14:373,00 km
41,00 km4:534:5313800:19:304,00 km
51,00 km4:504:5013600:24:205,00 km
61,00 km4:584:5813600:29:186,00 km
71,00 km4:464:4613700:34:037,00 km
81,00 km4:494:4913600:38:538,00 km
91,00 km4:534:5313300:43:469,00 km
101,00 km4:444:4413600:48:3010,00 km
111,00 km4:454:4513600:53:1511,00 km
121,00 km4:374:3714100:57:5312,00 km
131,00 km4:404:4014401:02:3313,00 km
141,00 km4:204:2015001:06:5414,00 km
150,58 km2:424:4014801:09:3614,58 km

31 december 2019 - 11:00

Distans

Löpning - Distans
Ont om tid (lite för lång sovmorgon) och trött muskulärt så det blev ett kortare pass än tänkt men det kändes väldigt lätt i övrigt. Vände i Bergsgården och fick vinden i ryggen på vägen hem. Blåste ordentligt! Snittpuls 74%.
14,58   km
Distans
1:09:35
Tid
4:46   min/km
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
162
Kadens