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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	168	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	171	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	172	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	171	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	171	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	170	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	170	00:42:52	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	171	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	171	00:55:45	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	172	01:01:51	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:28	174	01:02:09	10,05 km