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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	128	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	154	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	161	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	165	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	170	00:55:22	10,00 km
11	0,39 km	1:55	4:53	169	00:57:17	10,39 km

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