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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	132	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	138	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	132	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	135	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	00:40:18	7,00 km
8	0,91 km	5:07	5:37	140	00:45:25	7,91 km

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