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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	170	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	184	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	187	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	8:23	8:22	189	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	10:37	10:36	150	00:34:44	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	180	00:39:26	6,00 km
7	0,70 km	3:11	4:35	183	00:42:37	6,70 km

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