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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	146	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	161	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	167	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	167	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	163	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	170	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	167	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	170	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	170	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	170	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	162	00:56:19	11,00 km
12	0,53 km	2:38	4:56	161	00:58:57	11,53 km