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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:31:48	6,00 km
7	0,21 km	1:04	5:02	156	00:32:52	6,21 km

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