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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	142	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	155	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	158	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	159	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	159	00:55:10	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	168	00:59:43	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:27	169	00:59:44	12,01 km

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