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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	103	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	127	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	131	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	134	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	136	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	138	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	137	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	141	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	137	00:59:35	10,00 km
11	0,95 km	5:19	5:35	140	01:04:54	10,95 km

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