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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	143	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	155	00:51:37	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:29	149	00:51:42	10,02 km