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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	144	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	150	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	00:24:35	5,00 km
6	0,28 km	1:21	4:54	156	00:25:55	5,28 km

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