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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	103	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	117	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	120	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	121	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	127	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	126	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	123	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	119	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	119	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	122	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	120	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	121	01:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	119	01:06:25	13,00 km
14	0,10 km	0:30	5:02	0	01:06:55	13,10 km

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