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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	133	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	134	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	130	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	137	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	134	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	136	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	136	00:50:37	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	137	00:56:37	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	135	01:03:22	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	124	01:10:12	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	131	01:16:32	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	136	01:22:25	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	138	01:28:13	14,00 km
15	1,00 km	9:08	9:08	132	01:37:21	15,00 km
16	1,00 km	7:27	7:27	137	01:44:48	16,00 km
17	1,00 km	7:42	7:42	137	01:52:30	17,00 km
18	1,00 km	7:27	7:27	134	01:59:57	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	146	02:06:02	19,00 km
20	0,17 km	0:58	5:45	150	02:07:00	19,17 km

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