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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	142	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	152	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	167	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	160	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	161	01:01:29	12,00 km
13	0,95 km	4:46	5:02	164	01:06:15	12,95 km