Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:06
6:06
153
00:06:06
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
160
00:11:31
2,00 km
3
0,44 km
2:30
5:41
166
00:14:01
2,44 km
4
1,00 km
4:56
4:56
186
00:18:57
3,44 km
5
0,64 km
3:06
4:49
184
00:22:02
4,08 km
6
0,16 km
0:59
6:02
186
00:23:01
4,24 km
7
0,71 km
3:04
4:19
181
00:26:05
4,96 km
8
0,00 km
0:02
10:16
177
00:26:07
4,96 km
9
0,14 km
0:48
5:48
181
00:26:55
5,10 km
10
0,68 km
3:02
4:29
170
00:29:57
5,77 km
11
0,14 km
1:02
7:40
160
00:30:59
5,91 km
12
0,66 km
3:01
4:32
157
00:34:00
6,57 km
13
0,09 km
1:00
11:24
158
00:35:00
6,66 km
14
0,00 km
0:00
1:24
151
00:35:00
6,66 km
15
1,00 km
4:55
4:55
155
00:39:55
7,66 km
16
0,68 km
3:16
4:48
154
00:43:12
8,34 km
17
1,00 km
5:19
5:19
152
00:48:31
9,34 km
18
1,00 km
5:33
5:33
149
00:54:04
10,34 km
19
1,00 km
6:01
6:01
148
01:00:05
11,34 km
20
0,45 km
2:29
5:29
151
01:02:34
11,80 km
2 januari 2020 - 16:56
Intervall
Löpning - Tempo
8min+3×3min+8min, 1min joggvila, långa i 4.50-5 tempo, korta i ca 4.30 tempo
Glömde dra åt klockan så pulsen är fel
11,8
km
Distans
1:02:34
Tid
5:18
min/km
Snitt
161
Snittpuls
201
Maxpuls
170
Kadens
saucony Kinvara 3...
Total distans: 542 km
annons