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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	131	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	141	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	143	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	142	00:16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	143	00:20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	145	00:25:06	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	146	00:29:01	7,00 km
8	0,49 km	1:55	3:56	148	00:30:55	7,49 km

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