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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	148	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	00:32:13	6,00 km
7	0,26 km	1:36	6:03	142	00:33:49	6,26 km

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