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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	104	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	118	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	123	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	125	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	125	00:25:08	5,00 km
6	0,57 km	3:08	5:28	128	00:28:16	5,57 km

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