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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	137	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	142	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	141	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	135	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	142	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	144	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	139	00:44:29	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	138	00:50:53	8,00 km
9	0,75 km	4:47	6:20	139	00:55:40	8,75 km

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